Bono 1: AutoTest Autotest de Autoevaluación · Florece

Bonus 1 · El Método de las 38 Emociones

Autotest de autoevaluación

Marcá lo que sentís hoy en cada afirmación. Al final vas a tener tu combinación de flores.

0 de 38 marcadas

Tu navegador no está ejecutando JavaScript, así que el contador y el resultado automático no van a funcionar, pero podés igual leer y marcar las 38 afirmaciones más abajo, y anotar a mano cuáles marcaste en cada sección.

Cómo usarlo: marcá cada afirmación que te representa hoy o en las últimas semanas. No hay respuestas correctas, y es normal reconocerte en varias secciones a la vez. Cuando termines, tocá "Ver mi resultado".

Miedo 0/5

Marcá lo que sientas que te representa.

Sentí pánico o terror tan fuerte que por un momento no pude reaccionar.Rock Rose Tengo miedo a cosas concretas y cotidianas: hablar en público, un examen, ir al médico, un animal puntual.Mimulus Sentí miedo o ansiedad sin poder explicar de dónde viene, algo que no puedo nombrar.Aspen Tuve miedo a perder el control, a hacer algo impulsivo que después no pueda manejar.Cherry Plum Me preocupo en exceso por lo que les pueda pasar a las personas que quiero.Red Chestnut

Incertidumbre 0/6

Marcá lo que sientas que te representa.

No confío en mi propio criterio y necesito que otros me confirmen que estoy eligiendo bien.Cerato Me cuesta mucho decidir entre dos opciones, doy vueltas sin poder resolverlo.Scleranthus Me desanimo fácilmente cuando algo sale mal, aunque sepa exactamente por qué pasó.Gentian Siento que ya no hay solución posible, una desesperanza profunda.Gorse Me despierto cansado o cansada mentalmente antes de empezar el día, aunque después lo pueda hacer.Hornbeam No tengo claro qué quiero hacer con mi vida ni hacia dónde ir.Wild Oat

Soledad 0/3

Marcá lo que sientas que te representa.

Prefiero resolver todo solo o sola, me cuesta pedir ayuda y puedo sonar distante.Water Violet Soy impaciente, quiero que todo pase ya, y eso me genera tensión constante.Impatiens Necesito hablar de lo que me pasa todo el tiempo y me cuesta estar solo o sola.Heather

Falta de interés en el presente 0/7

Marcá lo que sientas que te representa.

Estoy en las nubes, desconectado o desconectada de lo que pasa a mi alrededor.Clematis Vivo pensando en el pasado, extrañando algo o a alguien que ya no está.Honeysuckle Siento apatía, me resigné, ya no me entusiasma casi nada.Wild Rose Estoy agotado o agotada física y mentalmente, sin energía para nada.Olive Tengo pensamientos que se repiten una y otra vez y no puedo dejar de pensarlos.White Chestnut Siento una tristeza profunda sin ninguna causa clara que la explique.Mustard Repito los mismos errores una y otra vez sin aprender de ellos.Chestnut Bud

Desaliento o desesperación 0/8

Marcá lo que sientas que te representa.

Siento que no soy suficiente, me falta confianza para intentar cosas nuevas.Larch Me siento culpable todo el tiempo, aunque no haya hecho nada malo.Pine Me siento abrumado o abrumada por todo lo que tengo que hacer, aunque normalmente pueda con eso.Elm Siento una angustia tan fuerte que parece que llegué al límite de lo que puedo aguantar.Sweet Chestnut Estoy procesando un shock, un susto o una mala noticia reciente.Star of Bethlehem Siento resentimiento o amargura, como si la vida no fuera justa conmigo.Willow Sigo exigiéndome sin parar aunque el cuerpo me esté pidiendo un descanso.Oak Siento vergüenza o rechazo por algo de mí mismo o misma (mi cuerpo, un error, un hábito).Crab Apple

Dejarte influenciar de más 0/4

Marcá lo que sientas que te representa.

Sonrío y parezco estar bien, pero por dentro cargo con una angustia que no muestro.Agrimony Me cuesta decir que no, termino haciendo lo que otros quieren aunque no quiera.Centaury Estoy atravesando un cambio grande (mudanza, trabajo, ruptura) y me cuesta adaptarme.Walnut Siento celos, envidia o desconfianza hacia alguien, más de lo que quisiera.Holly

Preocuparte de más por los demás 0/5

Marcá lo que sientas que te representa.

Necesito atención y reconocimiento de quienes quiero, y me duele cuando no lo recibo.Chicory Tengo tanto entusiasmo por mis ideas que a veces quiero convencer a todos de que tengo razón.Vervain Tiendo a querer tener el control de las situaciones y de las personas que me rodean.Vine Soy crítico o crítica con los demás, me cuesta aceptar lo que hacen distinto.Beech Soy muy exigente conmigo mismo o misma, hasta el punto de ser rígido o rígida con mis propias reglas.Rock Water